10代後半から20代の間に、にきびとにきび跡で悩んでいだ私が
実体験をもとに
実際に効果のあった治し方を全て紹介しています
あごや口周りにできるにきび
![大人ニキビは、あごや口周りにできやすいと言われていますよね。私もあごや口周りにはいつもにきびがあって一度できると治りにくかったです](https://otonanikibi-naoshikata.com/wp-content/uploads/2021/04/otonanikibitop1.jpg)
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あごや口周りにできるニキビ |
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あごや口周りにできるニキビや吹き出物の原因 |
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思春期にできるにきびと大人にきびができる原因の違いとは? |
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にきびには清潔第一 あごや口周りにできるにきび対策 |
にきび予防、治療
にきびを予防する為に実践したこと、実際のにきび治療を全て紹介しています
にきびにまつわる噂の真実。その噂は嘘?本当?
にきびにまつわる噂っていろいろ聞きますよね
その噂は嘘?本当?正しいスキンケアを知って
にきびを予防したいですね!私の実体験を書いています
にきびの原因を取り除く冷え性対策
![](https://otonanikibi-naoshikata.com/wp-content/uploads/2021/05/top-hieshou.jpg)
にきびができる原因のうちのひとつとして、冷え性があります。 にきびが悩みだった時は、ひどい冷え性でした |
冷え性を改善するには、すぐには改善はしないと思いますが
体質を改善する為に実践したことを全て紹介しています
ホルモンバランスや女性ホルモンについて
女性ホルモンのバランスを整えることで、にきびができにくくなります
にきび予防の為の食生活
![](https://otonanikibi-naoshikata.com/wp-content/uploads/2021/06/shokujitop.jpg)
にきび予防のための便秘対策
![](https://otonanikibi-naoshikata.com/wp-content/uploads/2021/06/benpitop.jpg)
にきびと睡眠の関係
にきびと睡眠には深い関係があって
睡眠不足が続くと肌の免疫力が低下して
肌が生まれ変わるターンオーバーが乱れやすくなってしまい
結果的ににきびができやすくなるので
質のいい睡眠をとる為に私が実践したことを書いています
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【睡眠不足によるニキビ】ゴールデンタイムに寝よう |
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【睡眠とニキビの関係】質のいい睡眠をとるには |
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眠りやすい環境を整えて大人ニキビを治す |
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アロマ効果で睡眠の質を良くする |
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夏の寝苦しい夜の睡眠の質 |
にきびに負担にならない化粧品の選び方
![](https://otonanikibi-naoshikata.com/wp-content/uploads/2021/05/nikibiniiikeshouhintop-1.png)
にきびに負担にならない化粧下地は?|日焼け止め化粧品の選び方
ニキビ跡について
![](https://otonanikibi-naoshikata.com/wp-content/uploads/2021/04/nikibiatotop.jpg)
ランキングに参加していますので、読み終わりましたら
![にきび・吹き出物ランキング](https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_2407_1.gif)
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