アロマ効果で睡眠の質を良くする

アロマを使うことで
睡眠の質を良くしたり
寝つきを良くしたりする効果があると言われていますよね

寝不足だったり
睡眠の質が悪かったりすると
お肌にも悪影響ですし、お肌だけでなく健康状態も悪くなってしまうので
睡眠は大切だなと思います

でも悩み事があったり
ストレスがあったりすると
布団にはいっても
なかなか寝付けなかったり
寝ても夜中に途中で起きて寝れなかったりする場合はありませんか?

そんな時は私はアロマで睡眠の質を高めています

アロマはリラックス効果が高いといわれているので
ラベンダーやオレンジスイートなどの安眠に効果がある
アロマを使ったりするのですが
一番簡単な方法は
ティッシュにアロマを落とす方法ですが
アロマライトを使って芳香浴をするのもオススメです

アロマライトは
以前から使っていたのですが
旦那がお部屋の掃除機をかける時に
ぶつけてこわしてしまったので
調香機能つきのアロマライトを最近購入しました

1時間から3時間までのタイマー機能がついているので
つけたまま就寝してしまってもタイマーがついているので
自然と消灯するので便利です

店頭ではこのタイマー機能がついている
アロマライトはなかなか見ないので
インターネットで購入して良かったです

明るさを調節できる調光機能もついていて好みに合わせられるのでおすすめです

私が購入したアロマライトです

私はハートを選びましたが他の絵柄もかわいいです

みなさんもアロマライトで
睡眠の質を高めて
美肌を目指しましょう!!

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