今までホルモンバランスについて
私が知っている限りでお話してきました
詳細は食事でホルモンバランスを整えるには
ホルモンバランスを整えるのにどんなアロマオイルがおすすめ？をご覧ください
ホルモンバランスや女性ホルモンについては
一般的にいわれていることしか知らなかったので
このブログを書いているうちに
ホルモンバランスや女性ホルモンのことについて
もっと詳しく知りたいなと思ったので
女性ホルモンについて詳しく書いてある本を読みました
前のページでストレスは
ホルモンバランスや女性ホルモンを崩す原因と
私もお話しました
まだご覧になっていないかたは
男性ホルモンとにきびとの関係を
ご覧になってくださいね
ストレスはすべてにおいてよくないことなので
ストレスだと感じないように物事を前向きに考えようと書いています
よくストレスはためずに発散させることが
いいといわれていますが
そのストレスをためる前に、
ストレスを感じているととらえなければ
ストレスを発散させる必要もないんですよね
同じ環境にいてもストレスを感じる人、感じない人っていますよね
ストレスは実は自分自身の心のありかたや
受け止め方によって
ストレスの感じ方が違ってくると書いてありました
物事を前向きに考えている人はストレスを感じないそうです
そうはいっても性格は簡単には変えられませんよね
二十代前半のニキビがひどかった時は
「ニキビができた時に、またニキビができたよ！」と
ストレスをためていました
今も疲れている時などにニキビができる時がありますが
「そのうちにきびなんて治る！」と
考え方をかえられるようになり
前ほどストレスに感じなくなりました
これは、にきびがたくさんできていたときに
ついつい物事をマイナスに考えてしまっていたので
自分の考え方をかえるように
いろいろな本を読んでいた時期があったんです
今はしていませんが
その時はいい本を読んでいい言葉などが書いてあった時に
自分の覚書として忘れないように手帳に書いたりしていました
おかげで前よりポジティブに考え方を変えられるようになった気がします
