食生活でニキビ予防!美味しく食べて美肌を目指したい

20代の時に主にあご周辺にニキビとニキビ跡で悩んでいましたが
40代になってからもうニキビができることはないかなと
思っていました

でも、たまにニキビができる時があるので、ニキビ予防のためにあるものを食べ始めました

それが食べるはとむぎです

はとむぎは雑穀の王様と言われていて、肌のターンオーバーを整えてくれたり炎症を抑える働きがあります

年齢とともに肌のターンオーバーが遅くなるとも言われていて、このターンオーバーが遅れることで
大人にきびができやすい原因のうちのひとつをつくってしまうようなのでニキビ予防のために食べ始めました

 

食べ方はそのまま食べる以外にヨーグルトや牛乳に混ぜたり
スープやサラダに入れたりするようですが、私はご飯にふりかけをかけてこの食べるはとむぎもかけて食べています

サクサク、ポリポリと食感がよくてあられのようで、想像以上にとっても美味しいので家族で取り合っています

毎日食べて新しいニキビができるのを防いで美肌を目指したいです

着色料、保存料など添加物がいっさい入っていないので
安心して食べられます

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