アロマセラピーで心のリラックスをしてニキビ改善

前回ストレスをためるとにきびができやすくなると書きました

その内容はにきび改善のためにもストレス発散をご覧くださいね

この他に私のストレス発散方法はアロマセラピーです

アロマオイルは、デパートや雑貨屋さんにいけば
いろいろな種類のものが売っていますが
にきびに効くオススメの精油は、ラベンダーやティトリーです

ラベンダーのアロマオイルは、アロマセラピーの中で、
もっとも有名なアロマオイルなので
香りをかいだことがある方が多いと思いますが
ラベンダーにもメーカーや種類によって
においが多少違います

私は、何種類かのラベンダーのアロマオイルを持っているので
気分によって使い分けるようにしています

ラベンダーには、殺菌作用があるので、にきびができた日には、
アロマバス(お風呂に数滴アロマオイルをたらす)で
リラックスするといいですね

お風呂にいれずに洗面器などにラベンダーのアロマオイルを
いれて足湯をするのもいい方法です

ラベンダーは、原液を肌につけても大丈夫なので、
肌が弱い私でもラベンダーのアロマオイルなら抵抗なく安心して使えます
ただし、はじめて使うかたは、パッチテストをするのが一番安心かもしれません

アロマオイルは、いろいろな種類があるので、
にきびの他にも体の諸症状に合わせて
使い分けるといいですよ

ちなみに、私がアロマセラピーで使われている精油の中で
好きな香りはベルガモット、グレープフルーツ
ローズウッド、ゼラニウムです

アロマオイルは、一種類だけでもいいですし、
何種類かのアロマオイルとあわせることで
自分だけの好きな香りを作ることができて
いろいろと楽しめます

今回は、私がリラックスできる方法で、
アロマセラピーについて書いてみました

でも私の本当の一番のストレス解消法は
ウィンドゥショッピングです(^^♪

ウィンドゥショッピングは雑貨も好きですし
洋服を見るのも楽しいですよね

洋服でおしゃれをするのに夏は素足にサンダル、
冬はコートの下に半袖ニットや七部袖など体を冷やす服装をしていませんか

美肌になるには、なるべくなら体を冷やさない服装が大事です
それは、次回更新予定の冷え対策をして美肌を目指そうです

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