にきびができる周期

にきびで悩んでいた頃は
毎朝起きるとにきびができていました

それも同じ場所に繰り返し
にきびができていたので
常に同じ場所ににきびがあるという状態でした

ひどかった時は
毎日顔のどこかにできていたので
にきびができやすい周期など
特に気にしていなかったのですが
少し落ち着いてきた時に
生理前にできやすいというのがわかるようになってきました

確かに生理前になるとにきびができる
又は肌荒れしやすくなると聞いたことがありませんか？

生理前のにきびは女性ホルモンのバランスが
生理周期によって
変動することによっておきます

この生理周期を知るには
基礎体温を測ることでわかります

私の場合、にきびができていた時は
基礎体温をつけていなかったので
自分の周期など
よくわからなかったのですが
今は基礎体温をつけているので
自分の低温期と高温期の周期がおおよそわかります

基礎体温をはかるまでは
毎朝はかるなんて面倒と思って
いましたが慣れてしまうと習慣になってしまうので
自分の生理周期がわかるしオススメですよ

婦人体温計も
値段が安いものから高いものまで
いろいろありますが
今私が使っているのはコンピューターでグラフ化してくれるので
とっても手軽ですし、折りたためるので持ち運びも便利です

ちなみに私が今使っているものが
オムロン婦人体温計です

女性ホルモンには
卵胞ホルモンと黄体ホルモンの二つがあります

この低温期と高温期ですが
低温期は卵胞ホルモンといわれるホルモンが
活発になり、肌や髪を美しくしてくれるホルモンなので
わりと肌の状態が安定しています

高温期は黄体ホルモンといわれるホルモンが活発になり、
男性ホルモンに似ていて、
いつもよりも肌があぶらっぽくなり毛穴を詰まらせてしまうため
にきびができやすくなったり
肌が敏感になりやすくなる時期です

生理前はこの高温期にあたり
肌が敏感になる時期なので
新しい化粧品を試しておくのはやめておいたほうがいいようです