にきび改善の為にもストレス発散

にきび改善にはバランスのとれた食事が大切です

ただ、バランスのとれた食事が大切ですが、あれもだめこれもだめと考えて食事をするとストレスがたまってしまいますよね

でも、まったくストレスをかかえていない人なんて
ほとんどいないのではないのでしょうか

ストレスの内容は、人それぞれだけれども、みんな多少なりともストレスをもって生活していると私は思います

たまったストレスは、ためないで
自分なりのストレス発散方法を見つけるといいですね

なにか自分の中で、好きな事や夢中になれる趣味をもったりして
こまめにストレスを発散することはいいことです

私の場合ですがにきびができていた頃は、
以前にも書きましたがスポーツジムに通っていました

普段、汗をかいて運動することなどないので仕事帰りに通っていました

ただ、走ったり歩いたりしていると飽きるのでスタジオプログラムに参加していました

その中でも、特にエアロビは最初はとまどいもありましたが
やってみると意外に楽しかったです

エアロビは、はじめは初級コースからはじめて慣れたら上級コースにも参加してみましたが終わると汗をあまりかかない私でも
背中に汗をかくほどでした

エアロビの中でも台を使って、台の上をのぼったりおりたりしながらエアロビをするプログラムもあり、こちらのほうがハードですが私は好きです

スポーツジムに通っているころは、代謝がよくなるせいなのか
にきびもできにくく、肌の調子が良かったです

でも、あまり運動をすること自体が苦手だし、好きじゃないというかたは
心をリラックスさせる方法でもストレスを解消できると思います

次は、心をリラックスさせる私なりのやり方です
それではアロマセラピーで心のリラックスをしてニキビ改善をご覧下さいね