冷え性で困ることといえば
冬になるとしもやけになることです
私の周りであまりしもやけになっている人はいないのですが
冬になると足の指がしもやけになってすごくかゆくなります
皮膚科でしもやけの薬をだしてもらってなおしているのですが
しもやけの薬以外にビタミンＥのお薬も一緒にだしてもらっています
やっぱりビタミンＥは
血行を促進してくれるお薬のようで
体に害はないので寒くなる１０月くらいからビタミンＥのお薬を
積極的にとったほうがいいですよと皮膚科の先生に言われました
また年齢とともに体が冷えていくので
この年齢でこんなに冷え性だと
歳をとった時に
もっと冷え性がひどくなりますよとも言われました
今までは足の指にしかしもやけができなかったのですが
３７歳にして指にまで初めてしもやけができてしまいました
右手の人差し指だったのですが
そのうちなおるかと思ったら
どんどんひどくなり、指が曲げにくいくらい赤くはれてしまい
皮膚科にいったらしもやけと診断されお薬をもらいました
冷え性を改善する食べ物としてしょうがを食べるといいと言われているので
しょうが料理を作るようにしていますが
なかなか冷え性が改善しません
冷え性は運動不足もあるのかなと思います
スポーツジムにいって運動をしている時は適度に汗をかいて
肌の状態も良かったですし冷え性も改善されていた気がします
小さい子供がいるとなかなかスポーツジムに通うということはできないので
なるべく歩くようにして血行を促進していきたいです
また昔、ひどい冷え性の時に足浴をして体があたたまっていたので
足浴をまた始めようと思いました
さて、次は、ニキビができるとニキビ跡ができてしまいやすい方必見の記事です！
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