前回、代謝をよくするためにしていることを書きました
まだご覧になっていない方はコチラからどうぞ
代謝を良くするためにしていること
その他に代謝をよくする方法としては岩盤浴も聞きますよね
岩盤浴とは？
岩盤浴という言葉も今はご存知のかたが多いですよね
私がにきびで悩んでいた頃は
この岩盤浴というのがまだなかった時代でした
そもそも岩盤浴とは、石に熱を加えてその上に横になることで
体の中からあたたまる温浴法です
温めた遠赤外線とマイナスイオンの効果で、身体の中から均一に温まるので
代謝が活発になり、冷え性や美肌などの効果が得られるそうです
当時、にきびで悩んでいた私は
エステに通っていた時期もありましたが
にきびコースのお手入れ前に
ひどい冷え性の私を
血行を良くするために
サウナに入らされてから
やっていたので血行が悪く冷え性の人は
にきびになりやすい体質なので
改善するにはいいかもしれません
岩盤浴はサウナと違って
暑くないようなのでサウナが苦手なかたも入りやすいかもしれませんね
一時期は、岩盤浴がブームになって
テレビなどでも紹介された頃
行こうと思っていた矢先に
不衛生とか菌がどうのとかを聞いて
いくのをためらってしまい
実はまだ一度もいったことがないのですが、そんな噂も今は聞かなくなったので
機会があったらいってみたいと思います
まとめ
さて、ここまで冷え性を改善する方法や
代謝をよくするための方法など
書いてきましたがこれらの症状を改善する食べ物はどんな食事を
とったらいいのでしょうか？
次のページで、冷え性対策や代謝をよくする食事について書いています
それでは、冷え性対策に効果的な食事とは？をご覧くださいね
