前回は冷え性に効果的な食事をとるようにしてニキビを予防しようという内容でした
まだご覧になっていない方は
冷え性対策に効果的な食事とは？
にきびがやっと治った！と思ったら、
今度は、にきび跡（痕）ができてしまう・・・
にきびをつぶしているわけでもないのに、にきび跡がいつもできてしまうことが多かったです
一度できるとニキビ跡はなかなか治らないですよね
肌のターンオーバーのサイクルは
２８日周期と言われていますが
年齢とともにこのサイクルの周期も長くなっていくようなので
にきび跡がきれいになくなるのも遅い気がします
にきび跡といっても、
赤みのあるにきび跡や
色素沈着をおこして茶色いシミのようなにきび跡、陥没の残るにきび跡（いわゆるクレーターと呼ばれるにきび跡）などさまざまなものがあります
私の場合は、あごに集中してできていたのですが、一時期は色素沈着をおこして茶色いにきび跡にまでなったときもありました
にきび跡ができていると、
老けて見られるし、
肌には、ファンデーションがよくないといっても、気になるので、隠したくなって、よけいに厚塗りになってしまい、悪循環でしたね
にきびやにきび跡を消したくて、
何度か皮膚科にも通ったこともありましたが私にはあまり効果がありませんでした
でも、にきびやにきび跡を消すために、
飲み始めた飲み物があります。
それは次のページの
ニキビ跡にはビタミンＣ ローズヒップティーを飲もうをご覧くださいね
