にきびと睡眠には深い関係があって、睡眠不足が続くと肌の免疫力が低下して、肌が生まれ変わるターンオーバーが乱れやすくなってしまい、結果的ににきびができやすくなってしまうようです にきび予防や美肌のためには、肌の生まれ変わり...