肌があぶらっぽくなってしまう原因のひとつとして寝る前に食事をとることです 夕食の時間を早めにとれば寝る前に食べ物を消化することができるのですが寝る前に食事をしてしまうと消化しきれないため寝ている間に胃や内臓の活動が活発に...