便秘をすると肌の調子が悪くなって、にきびになりやすくなるといわれていますよね 基本的には、毎日お通じがあること３日以上お通じがないと便秘の可能性大です 便秘改善には、なるべくなら薬に頼らず食事などで改善したいですよね 便...