にきび予防にはバランスのとれた食事が大事です そして前回、ビタミンＢなどが豊富に含まれている納豆が美肌にはいいと書きました ちなみにまだご覧になっていない方はコチラ納豆を食べてニキビをなくそう でも納豆が嫌いな方もいらっ...