コラーゲンという言葉は、
今は化粧品にも含まれている商品が
あるくらいなのできいたことがあるかたがほとんどだと思います
コラーゲンの効果は？
コラーゲンは、肌のうるおいやハリをたもってくれたり、髪をツヤツヤにしてくれたりと若さを保つためや体の免疫力を高めてくれるといわれているので、健康を維持するのにも効果的とのことですが
２０代をピークに年齢とともに減少してしまうのだとか・・・
私の母がシミやシワを防止して美肌の為に、毎日コラーゲンのサプリメントや顆粒タイプなど
いろいろ試して飲んでいるようなので、コラーゲンについて話だけはきいていました
コラーゲンはサプリメントや顆粒タイプ、ドリンクタイプなど
いろいろとでていますね
私も３０代になった時に、そろそろ年齢を意識し始めて
少しでも若さを保ちたいので
今回初めてドリンクタイプのコラーゲンを実際に購入して飲んでみました
食事でコラーゲンを摂取しようとすると
私が知っているくらいなので有名ですけれど、手羽先や豚足、ゼラチンなどですよね
一時期、母がゼラチンが多く含まれるゼリーをコラーゲン摂取だといって食べていましたが
毎日食べるのはなかなか難しいですよね
それで食事からは毎日継続してなかなかとることができないので
毎日サプリメントで摂取しているようです
コラーゲンを飲むのに効果的な時間帯は？
飲む時間帯は肌の新陳代謝が高まるといわれている
午後１０時～午前２時に備えて
夕食後か就寝前にとるのが効果的とのことなので
私は就寝前のお風呂にはいった後に飲んでいました
今までビタミンＣなどの顆粒タイプなどは飲んでいましたが
毎日飲むのを忘れたり、サプリメントで一日に何粒も飲まないといけないのが
面倒だと思って毎日継続して続けられないことが難点でしたので
私にはこのようにドリンクタイプのほうが継続して飲めるので向いているようです
まとめ
コラーゲンは、
一般的には少し飲んだくらいでは
効果があまりよくわからず
毎日継続して摂取することが大事とのことなので、若さを保つためにも
また体の免疫力を高めて病気知らずになるためにも
はじめてみてはいかがでしょうか
どうせ摂取するなら一番効果的な方法で飲みたいですよね